Langsung ke konten utama

RAHASIA 8 MAKANAN SEHAT UNTUK WANITA

1.  Apel untuk berat badan ideal

Kebanyakan wanita tidak percaya diri dengan berat badan yang berlebih. Apalagi untuk anda yang  baru saja melahirkan. Apel selain mengandung antiosidan untuk kekebalan tubuh ternyata mampu mempertahankan berat badan ideal anda karena pemanis yang terkandungnya masuk secara bertahap sehingga mengontrol nafsu makan anda.

2.  Biji gandum untuk pemulihan setelah melahirkan

Biji gandum utuh ternyata mampu membantu anda untuk memulihkan keadaan tubuh setelah melahirkan, selain itu gejala PMS dapat diredakan dengan mengkonsumsi biji gandum sebelum menstruasi. Vitamin B6 dan asam folat merupakan nutrisi yang baik untuk kesehatan jantung anda.

3.  Tomat untuk kecantikan wajah

Masalah pada wajah bagi wanita adalah hal yang sangat menakutkan tak jarang wanita rela mengeluarkan banyak uang untuk merawat wajahnya. Dengan tomat yang mengandung vitamin A dan C yang mampu membersihkan wajah anda dari jerawat, selain itu tomat juga mampu mengatasi minyak di kulit wajah anda. Anda akan mendapat manfaat yang luar biasa dengan mengkonsumsi tomat secara teratur termasuk menghilangkan komedo dan membuat kulit wajah anda lebih bercahaya.

4.  Kenari (kacang) untuk reproduksi wanita

Sistem reproduksi merupakan hal yang sangat sensitif. Pada wanita, perubahan hormon, kelainan pada organ reproduksi, infeksi, penyakit, dan bahkan stres dapat menyebabkan kemandulan. Untuk meningkatkan kesuburan Anda, cobalah makanan yang kaya omega-3 asam lemak, seperti kenari. Tubuh menggunakan omega-3 asam lemak untuk memproduksi hormon yang disebut eikosanoid, yang meningkatkan aliran darah ke rahim, sehingga meningkatkan kemungkinan kehamilan dan memfasilitasi perkembangan janin. Omega-3 juga dapat menurunkan risiko kelahiran prematur dan berat lahir rendah.

5.  Susu untuk menjaga tulang

Susu merupakan sumber kalsium yang dibutuhkan wanita dalam menjaga mempertahankan tulang. Selain itu susu juga mengandung vitamin, mineral dan protein yang dapat membantu proses yang optimal dalam penyerapan nutrisi yang dibutuhkan oleh tulang, sehingga anda terhindar dari osteoporosis. Kalsium juga dapat membantu anda dalam menjaga berat badan yang ideal. Adanya kandungan serat yang membantu melancarkan saluran pencernaan.

6.  Bayam untuk mencegah dari kanker

Kanker serviks dan kanker payudaraadalah pembunuh dengan peringkat teratas bagi wanita. Dengan cara mengkonsumsi sayuran hijau yang mengandung antioksidan seprti bayam ternyata dapat meminimalisir radikal bebas yang memicu perkembangan sel kanker di dalam tubuh. Selain itu bayam juga zat antikanker di dalam bayam yaitu  flavonoid, akan memperlambat pembelahan sel kanker. Bayam sangat bagus untuk kekebalan tubuh anda juga untuk penglihatan dan tekanan darah.

7.  Coklat untuk menurunkan stress

Ketika perubahan mood berlangsung menjelang menstruasi, gejala PMS maka akan mengalami beberapa hal yang menggangu aktivitas anda sehingga menyebabkan stress. Kandungan theobromin yang terdapat pada coklat membantu mengaktifkan zat rasa senang dan mengatur zat stress sehingga mampu mengatasi gejala PMS. Coklat juga mampu mengurangi berat badan dan mencegah diabetes . Ternyata coklat juga dapat meningkatkan kecerdasan  dan menambah anda untuk berkonsentrasi, flavonol yang terdapat pada coklat hitam membuat kita lebih cerdas.

8.  Jeruk untuk ibu hamil

Kandungan senyawa yang terdapat pada jeruk sangat baik untuk ibu hamil. Kandungan vitamin c dapat membantu kekebalan tubuh ibu hamil, asam folat juga sangat dibutuhkan oleh bayi sehingga membantu membangun sel-sel baru. Adanya senyawa yang ternyata menjaga dinding pembuluh darah sehingga mengurangi peradangan selama kehamilan.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Flying Without Wings - Westlife

https://youtu.be/2j2UYGPZKUo "Flying Without Wings" [Shane:] Everybody's looking for a something One thing that makes it all complete You'll find it in the strangest places Places you never knew it could be Some find it in the face of their children Some find it in their lover's eyes Who can deny the joy it brings When you've found that special thing You're flying without wings [Mark:] Some find it sharing every morning Some in their solitary lives You'll find it in the words of others A simple line can make you laugh or cry You'll find it in the deepest friendship The kind you cherish all your life And when you know how much it means You've found that special thing You're flying without wings So, impossible as it may seem You've got to fight for every dream ‘Cause who's to know which one you let go Would have made you complete [Shane:] Well, for me it's waking up beside you To watch the sunrise on yo...

HATI - HATI MASA EXPIRED PADA ROKOK !!!

just copas guys,,, HATI - HATI MASA EXPIRED ROKOK  Sorry sebelumnya kalo info yang aq kasihkan gak lengkap ataupun udah basi….. Kali ini aq ingin ngeshare info tentang masa expired rokok…….. Mungkin selama ini kita pernah meskipun gak selalu….. Dimana kita membeli rokok yang biasa kita konsumsi…. Dimana suatu saat kita beli rokok tersebut koq rasanya beda…. Jadi lebih gak enak…. Dan mungkin sampai terasa di tenggorokan kita serik (gatal)… Sebetulnya pabrik rokok mempunyai standart yang tidak berubah mengenai rasa…. Dan yang menyebabkan rasa seperti diatas tadi itu karena rokok tersebut memasuki masa expired………. Aq gak tau udah ada yang tau atow belum mengenai hal ini…. Yang pasti Info ini aq dapatkan dari temenku yang karyawan PT. DJARUM KUDUS. Dia ngasih tau aku karena aq dari bertahun – tahun yang lalu pelanggan setia rokok tersebut……. Jadi meskipun ini merupakan rahasia perus...

Fayray - Tears Lyrics

Oh take me far away and say that I can be your girl then again and again take my everything my laughter joys & tears of sorrows Do you feel my Baby I'm still longin' here for your touch and now I sing this song for you karamiau kaze ga subete ubau kara kakeyotte koe kikitai but never, oh never omoi o hatasenai me ni mienai tashika na mono sore sae mo sagasezu ni mune ga itamu no tsuyogari demo samishii kara ne sono te hanasazu itai no motomeru no wa hitotsu dake kizuite yo ne~ atashi no uta todoku no? and again and again kiite yume to kibou katate ja tsunagenai tsumazuku kara ne~ ima chotto yoko de sasaete image: http://static.urx.io/units/web/urx-unit-loader.gif kanjite yo ne~ kono namida todoku no? and again and again daite hoka no daremo nuguenai datte atashi wa zutto anata dake miteru Oh Baby now & forever kuruu you na me de hodasu yo na te de imasugu furete hoshii no motomeru no wa hitotsu dake kore ijou ne~ anata no yasashii uso oh never again kitto minuku koto...